언니 걷기부터 해요 발걸음마다 피어나는 나를 위한 치유의 여정

평소 건강에 대한 관심이 많았던 나는 우연히 서점에서 이 책을 발견하게 되었다. 제목부터가 마치 친한 언니가 건네는 따뜻한 조언처럼 느껴져서 망설임 없이 책을 집어 들었다. 특히 학업 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 몸과 마음이 지쳐있던 터라, `걷기`라는 단순한 행위가 어떻게 삶을 변화시킬 수 있는지에 대한 궁금증이 컸다. 저자인 장은주 작가가 오랫동안 걷기 운동을 실천하며 얻은 경험과 지혜를 담았다는 소개글 또한 나의 호기심을 자극했다. 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동을 통해 건강을 되찾고 삶의 활력을 얻을 수 있다면 더할 나위 없이 좋을 것 같다는 기대감을 안고 책장을 펼쳤다.

책은 걷기의 과학적인 효과부터 시작하여 걷는 방법, 걷기 좋은 장소, 걷기를 통해 얻을 수 있는 정신적인 이점 등 걷기에 대한 모든 것을 총망라하고 있다. 저자는 걷기가 단순한 운동을 넘어 삶의 태도를 변화시키는 강력한 도구가 될 수 있
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